Coordenador de Atividades Físicas/ Responsável Técnico:
Filipe H. Lourenço – CREF 027631-G/MG
PARA A PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA É OBRIGATÓRIO ATESTADO MÉDICO!
MUSCULAÇÃO (Sede Social)
Segunda a sexta – 6h às 21h
Obrigatório atestado médico e avaliação física
AVALIAÇÃO FÍSICA – ANTROPOMETRIA (Sede Social)
Filipe:
Segunda – 17h às 20:40h
Quinta– 16h às 19:40h
GINÁSTICA LOCALIZADA (Sede Social)
Lorena:
Terça e quinta – 9h
Lídia:
Segunda e quarta – 17h
JUMP/STEP (Sede Social)
Lídia:
Segunda e quarta – 19h às 20:50h
MAT PILATES/PILATES APARELHO (Sede Social)
Lorena e Amanda:
Segunda – 17h – 18h
Terça e quinta – 7h às 11h, 15h às 20h
Quarta e sexta – 7h às 11h, 16h às 20h
MASSAGEM (Sede Social)
Jussara:
Segunda e quarta – 17:30h às 19h
Terça e quinta – 8h às 11:30h
BALLET E JAZZ (Sede Campestre)
Valéria: (Academia Corpo e Movimento)
Ballet Infantil (07 a 10 anos): Terça e quinta – 9h
Jazz Infantil (07 a 10 anos): Quinta – 10h
Ballet Baby(04 a 06 anos): Terça – 10h
Ballet Juvenil (a partir de 11 anos): Terça e quinta – 14:30h
Jazz Juvenil: (a partir de 11 anos) Terça – 15:30h
Ballet Ponta: Quinta – 15:30h
YOGA (Sede Social)
Luiz Carlos: Segunda – 17h às 18h – 18h às 19h
KARATÊ (Sede Social)
Sensei Kélcio:
Terça e quinta
19:00 às 19:50: Pré mirim e mirim (04 a 07 anos)
20:00 às 20:50: Infantil (08 a 12 anos)
21:00 às 22:00: Juvenil e adulto (acima de 13 anos)
FUTSAL (Sede Campestre)
Evandro: Quarta e sexta – 18h às 21:30h
Quinta – 18h às 20h
VÔLEI (Sede Campestre)
Evandro: Terça – 19:30h às 21:30h
Quinta – 20h às 22h
PETECA
Terça e quinta – 19h às 21:30h
ATENÇÃO: O horário de encerramento das atividades nas quadras é impreterivelmente às 22:00h!
FUTEBOL (Sede Campestre)
(É obrigatória a apresentação da carteirinha)
Ênio José:
Quarta e sexta – Racha Livre – 18:45h às 21:30h (acima de 15 anos)
Sexta – Veteranos: 18:45h às 21:30h (acima de 35 anos)
Sábado – Torneio Relâmpago – a partir das 15h (Horário de Verão:15:30h)
Domingo – Racha Livre – 8:30h (acima de 15 anos)
Domingo – Racha Master 8:30h (acima de 43 anos)
NUTRICIONISTA (Clínica)
Edna Paim: agendar horário pelos telefones (37) 9172-7969/ 9928-5950 – Valor para sócios com desconto
NATAÇÃO (Sede Campestre) –
Crianças acima de 4 anos
Aline:
Terça – 9:10h às 10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h –infantil de 7 a 11 anos (piscina aquecida)
Quinta – 9:10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h (piscina aquecida)
Quarta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9:10h às 10h – infantil de 7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos
Sexta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9h:10 às 10h – infantil de
7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos
OBS: Todos os horários pela manhã serão na piscina aquecida
Filipe:
Quarta e sexta – 16:15h às 20h – infantil/adulto (piscina aquecida/semiolímpica). A partir das 18:10h somente adultos
HIDROGINÁSTICA (Sede Campestre)
Terça
Aline: 8:15h às 9:05h
Lídia: : 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00h
Quinta
Aline: 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00
Sexta
Lídia: 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00
SAUNA (Sede Campestre)
Terça e quinta – 18h às 21h – feminina (vapor)
Quarta e sexta –17h às 21:30 – feminina (vapor)
Sábado – 17h às 21h – feminina (vapor)
Domingo/Feriado – 9:30h às 12:30h – feminina (vapor); 17h às 20h – feminina (vapor)
Terça e quinta – 18h às 21h – masculina (seca)
Quarta e sexta – 17h às 21:30h – masculina (vapor);
Sábado – 17h às 21h – masculina (vapor)
Domingo/Feriado – 9:30h às 12:30h – masculina (vapor)
17h às 20h – masculina (vapor)
ZUMBA (Sede Campestre)
Rodrigo:
Quarta e sexta – 19h30 às 20h30