AGENDA DE ATIVIDADES E HORÁRIOS

 

PARA A PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA
É OBRIGATÓRIO ATESTADO MÉDICO!

Coordenador de Atividades Físicas/ Responsável Técnico:
Filipe H. Lourenço – CREF 027631-G/MG

MUSCULAÇÃO (Sede Social)
Segunda a sexta – 6h às 21h
Obrigatório atestado médico e avaliação física

GINÁSTICA LOCALIZADA (Sede Social)
Lorena: Terça e quinta – 9h
Lídia: Segunda e quarta – 17h

Funcional – JUMP/STEP (Sede Social)
Lídia: Segunda e quarta – 17:30 hrs e 19hrs

MAT PILATES/PILATES APARELHO (Sede Social)
Lorena e Amanda: Segunda – 7h as 9h  / 16h as 20h
Terça e quinta – 7h às 11h, 15h às 20h
Quarta  – 7h às 11h, 16h às 20h e Sexta – 7 h as 11h

BALLET E JAZZ (Sede Campestre)
Valéria: (Academia Sede Campestre)

Ballet Infantil (07 a 08 anos): Quarta e sexta – 9h
Jazz Infantil (09 a 10 anos): quarta e sexta – 10h

Ballet Baby(04 a 06 anos): Terça – 10h
Ballet Juvenil (a partir de 11 anos): Terça e quinta – 14:30h
Jazz Juvenil: (a partir de 11 anos) Terça – 15:30h

Ballet Ponta: Quinta – 15:30h

YOGA (Sede Social)
Segunda 17h às 18h – 18h às 19h

KARATÊ (Sede Social)
Sensei Kélc

Terça
18:00 às 18:50: Pré mirim e mirim (04 a 07 anos)
19:00 às 19:50: Infantil (08 a 12 anos)
20:00 às 20:50: Juvenil e adultos (acima de 13 anos)

Quinta – 19:00 às 19:50: Infantil (04 a 12 anos)
20:00 às 20:50: Juvenil e adultos (acima de 13 anos)

FUTSAL (Sede Campestre)
Evandro:

Quarta e sexta – 18h às 21:30h
Quinta – 18h às 20h

VÔLEI (Sede Campestre)
Evandro:

Terça – 19:30h às 21:30h
Quinta – 20h às 22h

TÊNIS (Sede Campestre)
Terça e quinta – 19h às 21h

PETECA
Terça e quinta – 19h às 21:30h

ATENÇÃO: O horário de encerramento das atividades nas quadras é impreterivelmente às 22:00h!

FUTEBOL (Sede Campestre)
(É obrigatória a apresentação da carteirinha)
Ênio José:

Quarta e sexta – Racha Livre – 18:45h às 21:30h (acima de 15 anos)
Sexta – Veteranos: 18:45h às 21:30h (acima de 35 anos)
Sábado – Torneio Relâmpago – a partir das 15h (Horário de Verão: 15:30h)
Domingo – Racha Livre – 8:30h (acima de 15 anos)
Domingo – Racha Master 8:30h (acima de 43 anos)

NATAÇÃO (Sede Campestre) – Crianças acima de 4 anos
Lais:

Terça – 9:10h às 10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h – infantil de 7 a 11 anos (piscina aquecida)

Quinta – 9:10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h (piscina aquecida)

Quarta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9:10h às 10h – infantil de 7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos

Sexta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9h:10 às 10h – infantil de 7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos

OBS: Todos os horários pela manhã serão na piscina aquecida

Lais:

Quarta e sexta – 16:15h às 20h – infantil/adulto (piscina aquecida/semiolímpica). A partir das 18:10h somente adultos

HIDROGINÁSTICA (Sede Campestre)
Terça
Lais: 8:15h às 9:05h
Lídia: : 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00h

Quinta
Lais: 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00

Sexta
Lídia: 16:30h às 17:30h
17:30h às 18:30h
19:00 às 20:00

SAUNA (Sede Campestre)
Terça e quinta – 18h às 21h – feminina (vapor)

Quarta e sexta –17h às 21:30 – feminina (vapor)

Sábado – 17h às 21h – feminina (vapor)

Domingo/Feriado – 9:30h às 12:30h – feminina (vapor)
17h às 20h – feminina (vapor)

Terça e quinta – 18h às 21h – masculina (seca)

Quarta e sexta – 17h às 21:30h – masculina (vapor)

Sábado – 17h às 21h – masculina (vapor)

Domingo/Feriado – 9:30h às 12:30h – masculina (vapor)
17h às 20h – masculina (vapor)

ZUMBA (Sede Campestre)
Rodrigo:

Quarta e sexta – 19h30 às 20h30

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