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Atividades

Coordenador de Atividades Físicas:
Filipe H. Lourenço – CREF 027631-G/MG
(PARA A PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA É OBRIGATÓRIO ATESTADO MÉDICO!)

MUSCULAÇÃO (Sede Social)
OBRIGATÓRIO AVALIAÇÃO FÍSICA E ATESTADO MÉDICO
Segunda a Sexta 06:00 às 21:00
Manhã: Eduardo, Thais, – 6h às 12h
Tarde: Filipe, Luciene – 12h às 17h
Noite: Marislene, Luciene, Filipe e Marielly – 16h às 21h
Obrigatório atestado médico e avaliação física

AVALIAÇÃO FÍSICA (ANTROPOMETRIA) (Sede Social)
Eduardo: Segunda a sexta de 10:00 às 11:45
Filipe: Segunda 18:00 às 20:45 e Terça 15:00 às 15:40

GINÁSTICA LOCALIZADA (Sede Social)
Katrine: Terça e Quinta – 9h
Lidia: Segunda e Quarta – 17h

JUMP/STEP (Sede Social)
Lídia: Segunda e Quarta – 19h. às 20h50

MAT PILATES/PILATES APARELHO (Sede Social)
Lorena e Katrine: Segunda – 18h
Terça e Quinta – 07 às 11:00,15:00 às 20: 00
Quarta e Sexta 07 às 11:00,16:00 às 20:00

MASSAGEM (Sede Social)
Jussara: Segunda e Quarta – 17:30h às 19h
Terça e Quinta – 8h às 11:30h

BALLET E JAZZ (Sede Campestre)
Valéria:
Ballet Infantil Terça e Quinta as 09:00
Jazz Infantil: Quinta às 10:00
Ballet Baby: Terça Feira às 10:00
Ballet Juvenil: Terça e Quinta às 14:30
Jazz Juvenil: Terça às 15:30
Ballet Ponta: Quinta às 15:30

YOGA (Sede Social)
Luiz Carlos: Segunda e Quarta – 17h às 18h – 18h às 19h

KARATÊ (Sede Social)
Kélcio: Terça e Quinta – 19h (infantil a partir de 5 anos)
20h às 21:30h (adulto)

FUTSAL (Sede Campestre)
Evandro: Quarta e sexta – 18h às 21:20

VÔLEI
Evandro: Terça e Quinta – 19:30 às 21:30

TÊNIS (Sede Campestre)
Cláudio: Terça e Quinta – 19h às 21h

PETECA (Sede Campestre)
Quarta e Sexta – 19h às 21h

FUTEBOL (Sede Campestre)
(É obrigatória a apresentação da carteirinha)
Enio José: Quarta e sexta – Racha Livre 18:45h às 21:30h (acima de 15 anos)
Sexta – Veteranos: 18:45h às 21:30 h (acima de 35 anos)
Sábado – Torneio Relâmpago – a partir das 15:00h (horário de verão 15h30)
Domingo – Racha Livre 8:30h (acima de 15 anos)
Domingo – Racha Master 8:30h (acima de 43 anos)

NUTRICIONISTA (Clínica)
Edna Paim: agendar horário pelos telefones 9172-7969/ 9928-5950 – Valor para sócios com desconto

NATAÇÃO (Sede Campestre) Crianças a cima de 4 anos

Filipe: Terça – 9:10h às 10:00h – infantil até 6 anos,10:00 às 10:50¬ – infantil de 7 a 11 anos (piscina aquecida)
Quinta – 9:10h – infantil até 6 anos,10:00 às 10:50 – (piscina aquecida)
Quarta – 8:15h às 09:05h – infantil até 6 anos ,09:10 às 10:00 – infantil 7 a 10 anos, 10:00h às 10:50h – infantil até 6 anos
Sexta – 8:15h às 09:05h – infantil até 6 anos ,09:10 às 10:00 – infantil 7 a 10 anos, 10:00h às 10:50h – infantil até 6 anos OBS: Todos os horários de manhã serão na piscina aquecida.

Filipe: Quarta e sexta – 16:15h às 20h – infantil/adulto (piscina aquecida/semiolímpica). A partir de 18:10 (Adulto somente NOITE.)

HIDROGINÁSTICA (Sede Campestre)
Terça
Filipe 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h
Quinta
Filipe: 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h
Sexta-feira
Filipe: 8:15h às 9:05h

Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h

SAUNA (Sede Campestre)
Terça a Sexta – 18h às 21h – feminina (vapor)
Sábado – 17h às 21h – feminina (vapor)
Domingo – 10h às 12h – feminina (vapor)
17h às 20h – feminina (vapor)

Terça e Quinta – 18h às 21h – masculina (seca)
Quarta e Sexta –17h às 21:30h – masculina (vapor)
Sábado – 17h às 21h – masculina (vapor)
Domingo – 9h30 às 12:30h – masculina (vapor)
17h às 20h – masculina (vapor)

ZUMBA (Sede Campestre)
Rodrigo: Quarta – 19h30 às 20h30
Sexta – 19h30 às 20:30h
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