Coordenador de Atividades Físicas/ Responsável Técnico:
Filipe H. Lourenço – CREF 027631-G/MG
PARA A PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA
É OBRIGATÓRIO ATESTADO MÉDICO!
MUSCULAÇÃO (Sede Social)
Segunda a sexta – 6h às 21h
Manhã: Eduardo e Rayane – 6h às 12h
Tarde: Filipe, Igor e Luciene – 12h às 17h
Noite: Igor, Luciene, Filipe e Marielly – 16h às 21h
Obrigatório atestado médico e avaliação física
AVALIAÇÃO FÍSICA – ANTROPOMETRIA (Sede Social)
Eduardo: Segunda a sexta – 10h às 11:45h
Filipe: Segunda – 18h às 20:45h e Terça – 15h às 15:40h
GINÁSTICA LOCALIZADA (Sede Social)
Lorena: Terça e quinta – 9h
Lídia: Segunda e quarta – 17h
JUMP/STEP (Sede Social)
Lídia: Segunda e quarta – 19h às 20:50h
MAT PILATES/PILATES APARELHO (Sede Social)
Lorena e Amanda: Segunda – 17h e 18h
Terça e quinta – 7h às 11h, 15h às 20h
Quarta e sexta – 7h às 11h, 16h às 20h
MASSAGEM (Sede Social)
Jussara: Segunda e quarta – 17:30h às 19h
Terça e quinta – 8h às 11:30h
BALLET E JAZZ (Sede Campestre)
Valéria:
Ballet Infantil: Terça e quinta – 9h
Jazz Infantil: Quinta – 10h
Ballet Baby: Terça – 10h
Ballet Juvenil: Terça e quinta – 14:30h
Jazz Juvenil: Terça – 15:30h
Ballet Ponta: Quinta – 15:30h
YOGA (Sede Social)
Luiz Carlos: Segunda e quarta – 17h às 18h – 18h às 19h
KARATÊ (Sede Social)
Sensei Kélcio: Terça e quinta – 19h (infantil a partir de 5 anos)
20h às 21:30h (adulto)
FUTSAL (Sede Campestre)
Evandro: Quarta e sexta – 18h às 21:30h
Quinta – 18h às 20h
VÔLEI (Sede Campestre)
Evandro: Terça – 19:30h às 21:30h
Quinta – 20h às 22h
TÊNIS (Sede Campestre)
Cláudio: Terça e quinta – 19h às 21h
PETECA (Sede Campestre)
Quarta e sexta – 19h às 21h
FUTEBOL (Sede Campestre)
(É obrigatória a apresentação da carteirinha)
Ênio José: Quarta e sexta – Racha Livre – 18:45h às 21:30h (acima de 15 anos)
Sexta – Veteranos: 18:45h às 21:30h (acima de 35 anos)
Sábado – Torneio Relâmpago – a partir das 15h (Horário de Verão: 15:30h)
Domingo – Racha Livre – 8:30h (acima de 15 anos)
Domingo – Racha Master 8:30h (acima de 43 anos)
NUTRICIONISTA (Clínica)
Edna Paim: agendar horário pelos telefones (37) 9172-7969/ 9928-5950 – Valor para sócios com desconto
NATAÇÃO (Sede Campestre) – Crianças acima de 4 anos
Aline: Terça – 9:10h às 10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h – infantil de 7 a 11 anos (piscina aquecida)
Quinta – 9:10h – infantil até 6 anos, 10h às 10:50h (piscina aquecida)
Quarta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9:10h às 10h – infantil de 7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos
Sexta – 8:15h às 9:05h – infantil até 6 anos, 9h:10 às 10h – infantil de 7 a 10 anos, 10h às 10:50h – infantil até 6 anos
OBS: Todos os horários pela manhã serão na piscina aquecida
Aline: Quarta e sexta – 16:15h às 20h – infantil/adulto (piscina aquecida/semiolímpica). A partir das 18:10h somente adultos
HIDROGINÁSTICA (Sede Campestre)
Terça
Aline: 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h
Quinta
Aline: 8:15h às 9:05h
Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h
Sexta
Lídia: 16:15h às 17:15h
17:15h às 18:15h
18:30h às 19:30h
SAUNA (Sede Campestre)
Terça e quinta – 18h às 21h – feminina (vapor)
Quarta e sexta –18h às 21:30 – feminina (vapor)
Sábado – 17h às 21h – feminina (vapor)
Domingo/Feriado – 10h às 12h – feminina (vapor)
17h às 20h – feminina (vapor)
Terça e quinta – 18h às 21h – masculina (seca)
Quarta e sexta –17h às 21:30h – masculina (vapor)
Sábado – 17h às 21h – masculina (vapor)
Domingo/Feriado – 9h30 às 12:30h – masculina (vapor)
17h às 20h – masculina (vapor)
ZUMBA (Sede Campestre)
Rodrigo: Quarta e sexta – 19h30 às 20h30
Para sugestões e informações (37) 3322-1133/ 3322-1358 [email protected]
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